ホットヨーグルト ダイエットとは
料理研究家の村上祥子さんが考案したヨーグルトを温めて食べるダイエット・健康法です。
ヨーグルトを温めることによってコレステロールと中性脂肪を減らすのでダイエット効果も期待できるんです。
ビューティーコロシアムで山田花子さんがホットヨーグルトダイエットを行ったことで一気に人気が出ました。
なぜ、温めるかというと温めることでカルシウムなどの有効成分の吸収が促進され、基礎代謝も向上させる働きがあるのです。
冷たいヨーグルトだと体内が冷やされ吸収力が低下するのでせっかくのカルシウムが吸収しにくくなるからなんです。
そんなホットヨーグルトダイエットの始め方、作り方やコツ、口コミなどを紹介していきます。